在家抗疫保健康-腳部按摩

在家抗疫保健康-腳部按摩

疫情讓大家人心惶惶,除了遵守政府針對疫情相關的規定,戴好口罩,勤洗手,多消毒,消除身體本身累積的疲勞也很重要,才能在疫情之中健康堅強的度過......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-05-21
妊娠高血壓怎麼辦?

妊娠高血壓怎麼辦?

孕婦高血壓,或稱妊娠高血壓,顧名思義就是懷孕期間的高血壓症狀,妊娠高血壓雖然不是每個人都會有的狀況,為了媽媽們的健康還是要注意囉...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-03-09
孕婦感冒怎麼辦

孕婦感冒怎麼辦

平常時候感冒也許不成問題,多喝水、多休息,看醫生拿藥就是了。但是如果身分是孕婦,在懷孕期間感冒就不能草率的處理了...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-02-25
生理期該怎麼吃?

生理期該怎麼吃?

生理期間很多人總是全身不舒服甚至經痛,但長期下來真的好嗎?其實,用更自然的食療法,針對生理期正確的吃,才是生理期調整體質最好的方式。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-02-09
生理期洗澡有方法

生理期洗澡有方法

上次提到生理期的注意事項中,除了不能用平常的方式洗頭之外,其實洗澡也有一些注意事項,還有生理期洗澡建議的方式喔。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-01-28
生理期想洗頭請踩煞車

生理期想洗頭請踩煞車

之前的生理期生活注意事項中有提到,生理期不要洗頭,可能造成不舒服,整個身體處處不對勁,但這是為什麼呢? ...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-01-19
生理期保養要知道的五件事

生理期保養要知道的五件事

生理期時身體相對虛弱,跟坐月子一樣,有很多生活習慣需要做調整,只是不到坐月子那樣複雜,但仍有許多要小心注意的細節。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-12-16
舒緩害喜按摩法

舒緩害喜按摩法

上次文章介紹了害喜,這次針對按摩舒緩做更詳細的講解,有害喜症狀的孕婦可以試試看跟著文章中的手法,在餐前按摩、伸展一下。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-11-16
坐月子期間的正確擦澡法

坐月子期間的正確擦澡法

產婦剛生完的坐月子期間,身體尤其脆弱甚至可說是敏感,擦澡清潔也是一門重要功課...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-08-03
不要虛度午休時間,簡單按摩讓你事半功倍

不要虛度午休時間,簡單按摩讓你事半功倍

辛苦了一個上午後,午休時間千萬不要虛度,好好把握進行簡單的按摩再吃午餐...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-04-28
莊淑旂博士養生法~《全民防禦動起來》居家行動篇

莊淑旂博士養生法~《全民防禦動起來》居家行動篇

現在醫療資源非常珍貴,政府也已公布:面對疫情,近期將會是關鍵期!呼籲全民認真「面對疫情」...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-03-26
莊淑旂博士養生法~《全民防禦動起來》預防篇

莊淑旂博士養生法~《全民防禦動起來》預防篇

時下流感、肺炎全球蔓延,呼籲全民認真「面對疫情」並用實際的「行動力」來做《全民防禦動起來》的功課...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-03-23
脹氣是身體警訊,煩人的脹氣要怎麼消除?

脹氣是身體警訊,煩人的脹氣要怎麼消除?

脹氣容易引起疲勞,進而容易罹患感冒、導致老化,甚至是其它重大疾病的前兆。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-03-16
你累了嗎?照護者也可以輕鬆消除疲勞

你累了嗎?照護者也可以輕鬆消除疲勞

照顧坐月子產婦與新生兒,辛苦你了~你知道嗎?其實洗澡,就是一種不花錢又能消除疲勞的好方式。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-02-20
莊淑旂醫學博士病毒預防籤—三豆飲

莊淑旂醫學博士病毒預防籤—三豆飲

當我們把內因顧好,外因就更難入侵,所以在「武漢肺炎」期間,趕緊來學習怎麼製作健康三豆飲吧!...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-02-03

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