基礎體溫是什麼？

小芳曾經墮胎過，醫生在替她拿掉小孩的同時，也要求她必須開始測量基礎體溫。
小如的經期非常不準，醫生在開藥讓她服用時，也要她下個月帶來她的基礎體溫表，以做為下一次診斷的根據。
阿文有習慣性流產的現象，這次又懷孕了，醫生強烈建議她每天都要量基礎體溫，以得知胎兒的狀況。
基礎體溫計是什麼呢？為何小芳、小如及阿文的醫生都希望她們能夠每天確實量基礎體溫？
事實上，不只是上述三種狀況需要量基礎體溫，妳或許也很需要呢！
現代人的性觀念要比以前開放得多，女性除了要學會保護自己，更不能忽略量基礎體溫。
早上醒來，當妳還沒離開溫暖的被窩時，記得先將手伸到床頭櫃或枕下，拿出基礎體溫計，等到量好了基礎體溫後，再下床展開一日的活動。

從基礎體溫中，我們可以知道自己的賀爾蒙代謝是否正常？也可以暸解胃和腸內脹氣的情形以及得知疲倦是否都已經消除？更重要的是從高溫期和低溫期中，判斷出排卵的日子、自然避孕或受孕。

所謂基礎體溫是早晨醒來時還在棉被裡，未活動以前就應做的事情。
量基礎體溫可以知道什麼呢？

• 賀爾蒙代謝的正常和異常
• 疲倦是不是每天完全得到消除。
• 胃和腸內脹氣的情形。
• 判斷高溫期和低溫期，以便抓住排卵的日子，也是避孕的自然方法。

量基礎體溫可以說是女性健康自我管理的「醫生」！

健康女性的基礎體溫是以排卵時期為中心，前二週是低溫期，排卵後的二週是高溫期，這是普通的二相性，那是因為卵巢分泌的卵胞賀爾蒙和黃體賀爾蒙不同的緣故。
排卵期的低溫期在分泌卵胞賀爾蒙，將子宮內膜逐漸增殖為妊娠做準備，排卵後為了受精就分泌黃體賀爾蒙蓄存子宮內膜的營養，同時刺激腦部的體溫中樞，體溫就此上升，因此有了高溫期與低溫期的分別。
沒有受精時子宮內膜的妊娠準備變成多餘，因此黃體退化沒有分泌賀爾蒙，生理期就開始了；之後又是卵胞賀爾蒙的分泌…這樣不斷循環，這是唯獨女性才有的肉體神秘律動。
排卵後如果受精，黃體賀爾蒙就會繼續分泌，此時為高溫期。
一般來說，基礎體溫在生理期後會暫時維持在攝氏三十六點七度以下，有一天忽然再下降，就是排卵日；之後再上升至三十六點七度以上，繼續兩週，再下降時生理期就來了。
有恆心地繼續量基礎體溫，可以知道什麼時候生理要來，更重要是知道妳何時有孕、何時不孕，對於想要或不要孩子的婦女朋友很有幫助，另外，考試、交朋友或做重要事時，也可以知道如何做調適。