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懷孕後還能運動嗎？

懷孕後還能運動嗎？

以傳統觀念上來說，有孕在身基本上不可勞動，深怕「動了胎氣」。不過事實上，有在運動的孕媽咪...閱讀更多

BY 章老師 │ 2024-03-27
４大懷孕初期飲食注意事項一次了解！

４大懷孕初期飲食注意事項一次了解！

懷孕初期孕媽咪要特別注意「不能挑食、偏食」，要均衡飲食，吃多樣化的食...閱讀更多

BY 章老師 │ 2024-02-29
坐月子對抗濕疹食譜介紹

坐月子對抗濕疹食譜介紹

上次有教大家孕婦濕疹的時候應該優先通氣，也要教大家幾個方式可以幫助通氣，進而改善孕婦濕疹，這次我們將介紹三個食譜，在有孕婦濕疹、孕婦皮膚過敏時可以使用，試著在家...閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-07-18
孕婦濕疹對策

孕婦濕疹對策

台灣天氣溼熱，每到夏天又黏又濕的天氣總讓大家叫苦連天，由於溼氣重又悶熱，皮膚狀況不論男女老少都有可能出狀況，而體溫比一般人高，體質也相對敏感...閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-07-05
孕婦養胎吃什麼最好？

孕婦養胎吃什麼最好？

孕婦養胎的時候吃的食物可以說等同於寶寶吃的食物，除了要顧及孕婦本身的健康與補養外，也要注意肚子裡寶寶吸收了什麼，才能讓寶寶發育完整，母嬰雙方都能健康與得到適當的營養。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-03-11
孕婦過敏食譜

孕婦過敏食譜

孕婦過敏也可以透過食療的方式來調理，市場上樸素不起眼的蓮藕可以有大效用，而且做法超簡單，如果家中孕婦有過敏症狀不妨嘗試看看吧......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-12-29
孕婦正確排便法

孕婦正確排便法

說到排便大家總是有些害羞，但排便狀況卻是反應身體現況的健康指標之一，今天要介紹正確的排便方式，不論家裡是否有孕婦，都可以嘗試看看這個正確排便法，幫助排便更順利!...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-12-15
孕婦便祕對策

孕婦便祕對策

大多數孕婦可能都有便秘的困擾，孕期的腸子無力將糞便完全排出，而產生的糞便「細軟」並且有殘留感，其實利用商店隨手可得的食材也能透過食療改善孕婦便秘......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-11-29
孕婦過敏對策

孕婦過敏對策

過敏的原因與我們的環境息息相關，很多人不知道的是，其實體內溫度與室內溫度不協調也是過敏的因素，利用按摩也能舒緩過敏，除了孕婦，一般人也都可以嘗試喔......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-10-28
妊娠糖尿病對策-綠豆水

妊娠糖尿病對策-綠豆水

有些媽媽可能在懷孕期間會有血糖過高的症狀，這時必須注意飲食的調整，除了根據醫院給的醫囑調整飲食，避免血糖不穩定，這時候可以另外搭配綠豆水來調理......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-08-30
孕婦中暑怎麼辦？

孕婦中暑怎麼辦？

懷孕期間許多孕婦體質比以前更敏感，體溫也會比較高，因此孕婦是中暑的高風險群。孕婦中暑的症狀可能會有頭暈、想吐等等，不要誤會成一般害喜輕忽了孕婦中暑的可能性......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-08-19
孕婦鈣質怎麼補？

孕婦鈣質怎麼補？

鈣質是非常重要的一個營養素，不單單是針對孕婦而已，包括肚子裡的寶寶，天然鈣質補充法有四種：大骨湯、小魚乾、奶類與喜寶，這篇食譜學起來全家都可以一起補鈣!...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-03-29
妊娠高血壓怎麼辦？

妊娠高血壓怎麼辦？

孕婦高血壓，或稱妊娠高血壓，顧名思義就是懷孕期間的高血壓症狀，妊娠高血壓雖然不是每個人都會有的狀況，為了媽媽們的健康還是要注意囉...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-03-09
孕婦感冒怎麼辦

孕婦感冒怎麼辦

平常時候感冒也許不成問題，多喝水、多休息，看醫生拿藥就是了。但是如果身分是孕婦，在懷孕期間感冒就不能草率的處理了...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-02-25
孕婦水腫怎麼辦？

孕婦水腫怎麼辦？

孕婦水腫一直是許多孕婦無法輕鬆改善的問題，尤其到了懷孕末期，，要預防或改善孕婦水腫的症狀有以下幾種方法可以嘗試看看......閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-12-08
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