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迎接新生兒的準備

迎接新生兒的準備

懷孕到了第10個月,胎兒的體重已達3000公克左右,隨著壓迫心窩的子宮下降,對胃的壓迫感亦跟著減輕......閱讀更多

BY 章老師 │ 2024-07-26
孕期的生理變化

孕期的生理變化

多數的婦女都知道,懷孕後身體會有許多的變化,但只有少數人正確的了解這些變化,因此往往變得很敏感,總認為自己出了不少的毛病,而真正須注意的危險情況卻忽略了!...閱讀更多

BY 章老師 │ 2024-06-25
在家坐好月子的方法

在家坐好月子的方法

坐月子是女性健康的一個轉捩點,可以說,只要懂得把握坐月子改變體質的好機會,採用正確的坐月...閱讀更多

BY 章老師 │ 2023-11-29
3大飲食原則喚回健康美麗

3大飲食原則喚回健康美麗

孩子健康平安出世,媽媽的工作才算完成一半,接下來,就要為自己而努力。女人一生中三大改善體質的好時機,只有坐月子是只要花三四十天就能辦到,想要健康的媽媽...閱讀更多

BY 章老師 │ 2023-09-26
多喝水對孕婦有幫助?

多喝水對孕婦有幫助?

我們常用『一人吃,兩人補』,來強調孕婦攝取營養的重要性。同樣的道理,也可以運用在水的攝取上。攝取充足的水,不但可以讓媽媽的懷孕過程...閱讀更多

BY 章老師 │ 2023-06-17
孕婦症狀對策《第五篇》

孕婦症狀對策《第五篇》

懷孕的媽媽體質特殊,可能會有孕婦便秘、害喜、抽筋等狀況,別擔心!讓章老師告訴你可以怎麼做,怎麼吃,吃出健康養出好身體......閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-04-13
養胎的重要性及飲食要訣《第四篇》

養胎的重要性及飲食要訣《第四篇》

肚子裡長大的胎兒所有營養來源都來自於母親,所以懷孕期間媽媽的養胎觀念非常重要,要補充對的營養才能媽媽寶寶都健康......閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-04-13
孕婦養胎吃什麼最好?

孕婦養胎吃什麼最好?

孕婦養胎的時候吃的食物可以說等同於寶寶吃的食物,除了要顧及孕婦本身的健康與補養外,也要注意肚子裡寶寶吸收了什麼,才能讓寶寶發育完整,母嬰雙方都能健康與得到適當的營養。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-03-11
孕婦過敏食譜

孕婦過敏食譜

孕婦過敏也可以透過食療的方式來調理,市場上樸素不起眼的蓮藕可以有大效用,而且做法超簡單,如果家中孕婦有過敏症狀不妨嘗試看看吧......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-12-29
孕婦便祕對策

孕婦便祕對策

大多數孕婦可能都有便秘的困擾,孕期的腸子無力將糞便完全排出,而產生的糞便「細軟」並且有殘留感,其實利用商店隨手可得的食材也能透過食療改善孕婦便秘......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-11-29
孕婦過敏對策

孕婦過敏對策

過敏的原因與我們的環境息息相關,很多人不知道的是,其實體內溫度與室內溫度不協調也是過敏的因素,利用按摩也能舒緩過敏,除了孕婦,一般人也都可以嘗試喔......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-10-28
剖腹產必喝-養肝湯

剖腹產必喝-養肝湯

剖腹產跟自然產遠遠不同,因為有開刀的問題,養肝湯是坐月子幫助代謝的一個妙方,不管是自然產、剖腹產或是日常保養都可以喝,來看看養肝湯食譜吧......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-07-08
高齡產婦產前妙方

高齡產婦產前妙方

看似日常的蜂蜜水在懷孕媽媽生產前也能有大妙用,加上人蔘酒還能給高齡產婦增加體力,該怎麼做呢?...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-06-16
孕婦鈣質怎麼補?

孕婦鈣質怎麼補?

鈣質是非常重要的一個營養素,不單單是針對孕婦而已,包括肚子裡的寶寶,天然鈣質補充法有四種:大骨湯、小魚乾、奶類與喜寶,這篇食譜學起來全家都可以一起補鈣!...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-03-29
妊娠高血壓怎麼辦?

妊娠高血壓怎麼辦?

孕婦高血壓,或稱妊娠高血壓,顧名思義就是懷孕期間的高血壓症狀,妊娠高血壓雖然不是每個人都會有的狀況,為了媽媽們的健康還是要注意囉...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-03-09
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