3大飲食原則喚回健康美麗
孩子健康平安出世，媽媽的工作才算完成一半，接下來，就要為自己而努力。女人一生中三大改善體質的好時機，只有坐月子是只要花三四十天就能辦到，想要健康的媽媽...閱讀更多
多喝水對孕婦有幫助？
我們常用『一人吃，兩人補』，來強調孕婦攝取營養的重要性。同樣的道理，也可以運用在水的攝取上。攝取充足的水，不但可以讓媽媽的懷孕過程...閱讀更多
孕婦症狀對策《第五篇》
懷孕的媽媽體質特殊，可能會有孕婦便秘、害喜、抽筋等狀況，別擔心!讓章老師告訴你可以怎麼做，怎麼吃，吃出健康養出好身體......閱讀更多
養胎的重要性及飲食要訣《第四篇》
肚子裡長大的胎兒所有營養來源都來自於母親，所以懷孕期間媽媽的養胎觀念非常重要，要補充對的營養才能媽媽寶寶都健康......閱讀更多
孕婦養胎吃什麼最好？
孕婦養胎的時候吃的食物可以說等同於寶寶吃的食物，除了要顧及孕婦本身的健康與補養外，也要注意肚子裡寶寶吸收了什麼，才能讓寶寶發育完整，母嬰雙方都能健康與得到適當的營養。...閱讀更多
舒緩孕婦抽筋的方法與食譜
米酒薑汁泡腳法，是舒緩抽筋相當有智慧的傳統古法。另外還有一道好吃也可以改善孕婦抽筋的經典食譜要推薦給大家...閱讀更多
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