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以傳統觀念上來說,有孕在身基本上不可勞動,深怕「動了胎氣」。不過事實上,有在運動的孕媽咪...閱讀更多
懷孕初期孕媽咪要特別注意「不能挑食、偏食」,要均衡飲食,吃多樣化的食...閱讀更多
不少人出了月子之後,因為沒有了束缚,於是放任食慾、大吃大喝,沒多久,又胖了起來 坐月子後的半年內,仍須注意飲食。...閱讀更多
我們常用『一人吃,兩人補』,來強調孕婦攝取營養的重要性。同樣的道理,也可以運用在水的攝取上。攝取充足的水,不但可以讓媽媽的懷孕過程...閱讀更多
孕婦身上負擔著寶寶的重量,還有孕期體內賀爾蒙的變化,身體有很多變化,正確的飲食與作息是養胎的首要任...閱讀更多
上次有教大家孕婦濕疹的時候應該優先通氣,也要教大家幾個方式可以幫助通氣,進而改善孕婦濕疹,這次我們將介紹三個食譜,在有孕婦濕疹、孕婦皮膚過敏時可以使用,試著在家...閱讀更多
台灣天氣溼熱,每到夏天又黏又濕的天氣總讓大家叫苦連天,由於溼氣重又悶熱,皮膚狀況不論男女老少都有可能出狀況,而體溫比一般人高,體質也相對敏感...閱讀更多
面對生產想必很多媽媽爸爸都非常緊張吧?就讓章老師來告訴妳,生產時可能會有的狀況,還有分別適合自然產、剖腹產的天然茶飲,幫助媽媽身體心靈都做好準備!...閱讀更多
孕婦養胎的時候吃的食物可以說等同於寶寶吃的食物,除了要顧及孕婦本身的健康與補養外,也要注意肚子裡寶寶吸收了什麼,才能讓寶寶發育完整,母嬰雙方都能健康與得到適當的營養。...閱讀更多
孕婦過敏也可以透過食療的方式來調理,市場上樸素不起眼的蓮藕可以有大效用,而且做法超簡單,如果家中孕婦有過敏症狀不妨嘗試看看吧......閱讀更多
說到排便大家總是有些害羞,但排便狀況卻是反應身體現況的健康指標之一,今天要介紹正確的排便方式,不論家裡是否有孕婦,都可以嘗試看看這個正確排便法,幫助排便更順利!...閱讀更多
大多數孕婦可能都有便秘的困擾,孕期的腸子無力將糞便完全排出,而產生的糞便「細軟」並且有殘留感,其實利用商店隨手可得的食材也能透過食療改善孕婦便秘......閱讀更多
過敏的原因與我們的環境息息相關,很多人不知道的是,其實體內溫度與室內溫度不協調也是過敏的因素,利用按摩也能舒緩過敏,除了孕婦,一般人也都可以嘗試喔......閱讀更多
有些媽媽可能在懷孕期間會有血糖過高的症狀,這時必須注意飲食的調整,除了根據醫院給的醫囑調整飲食,避免血糖不穩定,這時候可以另外搭配綠豆水來調理......閱讀更多
懷孕期間許多孕婦體質比以前更敏感,體溫也會比較高,因此孕婦是中暑的高風險群。孕婦中暑的症狀可能會有頭暈、想吐等等,不要誤會成一般害喜輕忽了孕婦中暑的可能性......閱讀更多