
4大懷孕初期飲食注意事項一次了解!
懷孕初期孕媽咪要特別注意「不能挑食、偏食」,要均衡飲食,吃多樣化的食...閱讀更多

3大飲食原則喚回健康美麗
孩子健康平安出世,媽媽的工作才算完成一半,接下來,就要為自己而努力。女人一生中三大改善體質的好時機,只有坐月子是只要花三四十天就能辦到,想要健康的媽媽...閱讀更多

多喝水對孕婦有幫助?
我們常用『一人吃,兩人補』,來強調孕婦攝取營養的重要性。同樣的道理,也可以運用在水的攝取上。攝取充足的水,不但可以讓媽媽的懷孕過程...閱讀更多

坐月子對抗濕疹食譜介紹
上次有教大家孕婦濕疹的時候應該優先通氣,也要教大家幾個方式可以幫助通氣,進而改善孕婦濕疹,這次我們將介紹三個食譜,在有孕婦濕疹、孕婦皮膚過敏時可以使用,試著在家...閱讀更多

臨盆前該做什麼準備?
面對生產想必很多媽媽爸爸都非常緊張吧?就讓章老師來告訴妳,生產時可能會有的狀況,還有分別適合自然產、剖腹產的天然茶飲,幫助媽媽身體心靈都做好準備!...閱讀更多

養胎的重要性及飲食要訣《第四篇》
肚子裡長大的胎兒所有營養來源都來自於母親,所以懷孕期間媽媽的養胎觀念非常重要,要補充對的營養才能媽媽寶寶都健康......閱讀更多

坐月子的真相《第三篇》
女人有三次改變體質的機會,初潮期、坐月子、更年期,而坐月子的真相是什麼呢?讓坐月子達人章老師親自解密......閱讀更多

四代傳承(多胞胎家族)《第二篇》
坐月子達人章惠如老師分享沒有坐好月子造成的後果,親身經歷與照片真心分享,透過這個故事了解到坐月子的重要......閱讀更多

孕婦養胎吃什麼最好?
孕婦養胎的時候吃的食物可以說等同於寶寶吃的食物,除了要顧及孕婦本身的健康與補養外,也要注意肚子裡寶寶吸收了什麼,才能讓寶寶發育完整,母嬰雙方都能健康與得到適當的營養。...閱讀更多
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