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掌握生理週期

掌握生理週期

妳知道自己上一次的經期是那一天來的嗎?如果回答不出來,那麼,妳可就無法掌握自己的生理週期,這樣子是很可惜的,因為妳將會錯過改善體質...閱讀更多

BY 章老師 │ 2024-08-30
月經來拉肚子、想吐怎麼辦?

月經來拉肚子、想吐怎麼辦?

月經來拉肚子或想吐是許多女性常見的症狀。但即使症狀似乎輕微,也不應忽視身體可能發出的警告...閱讀更多

BY 章老師 │ 2024-02-06
生理期的訊號

生理期的訊號

生理期的順與不順,因人而異,初潮起第三年才照週期來是因為賀爾蒙的安定與否也要靠身體的成熟來...閱讀更多

BY 章老師 │ 2023-05-08
第一次的生理期

第一次的生理期

少女第一次來月經稱為月經初潮,它是青春期到來的重要標誌之一,初潮到來表示卵巢已經開始有生育...閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-12-09
最後調整體質的機會-更年期

最後調整體質的機會-更年期

女性一生中有三次改變體質的大機會,即初潮期、產後坐月子期以及更年期,另外每個月的生理期也要好好把握,才能比較順利的渡過三大機會!而「更年期...閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-08-30
生理期該怎麼吃?

生理期該怎麼吃?

生理期間很多人總是全身不舒服甚至經痛,但長期下來真的好嗎?其實,用更自然的食療法,針對生理期正確的吃,才是生理期調整體質最好的方式。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-02-09
生理期洗澡有方法

生理期洗澡有方法

上次提到生理期的注意事項中,除了不能用平常的方式洗頭之外,其實洗澡也有一些注意事項,還有生理期洗澡建議的方式喔。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-01-28
生理期想洗頭請踩煞車

生理期想洗頭請踩煞車

之前的生理期生活注意事項中有提到,生理期不要洗頭,可能造成不舒服,整個身體處處不對勁,但這是為什麼呢? ...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-01-19
生理期保養要知道的五件事

生理期保養要知道的五件事

生理期時身體相對虛弱,跟坐月子一樣,有很多生活習慣需要做調整,只是不到坐月子那樣複雜,但仍有許多要小心注意的細節。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-12-16
生理期痛到打滾?幾個小撇步讓妳不再害怕生理期(下)

生理期痛到打滾?幾個小撇步讓妳不再害怕生理期(下)

每次生理期來都只能跟「小紅」打架嗎?或是總是依靠止痛藥才能度過這漫長的5~7天嗎?...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-01-14
生理期痛到打滾?幾個小撇步讓妳不再害怕生理期 (上)

生理期痛到打滾?幾個小撇步讓妳不再害怕生理期 (上)

「經痛」不是病,痛起來卻要人命!讓我們一起好好的認識她...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-01-14

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