坐月子期間的正確擦澡法
BY 章老師 │
產婦剛生完的坐月子期間，身體尤其脆弱甚至可說是敏感，應該審慎控制生活周遭的一切環境，所以坐月子不只是產婦的功課，更是全家都要同心協助的功課。
坐月子期間產婦接觸的空間溫度都要舒適不可太熱或太冷，因此洗澡這個日常活動也必須小心注意。為了避免受涼的風險，產後坐月子期間兩周內，坐月子產婦是不可洗澡的，跟不能洗頭一樣，完全不能洗一定會非常的不舒服，衛生也有疑慮，所以坐月子期間的身體清潔，不能洗澡是指不能跟平常一樣方式洗澡，而是要用正確的方法擦澡、清潔身體。
3.擦澡終究不如洗澡那樣乾淨，加上天氣熱容易流汗的時候，可以多擦幾次保持身體清爽乾淨，早上、中午、晚上各擦一次；而天氣較寒冷時流汗比夏天少，為了不讓坐月子產婦受寒著涼，可以一天擦澡一次就好。
4.擦澡前，腹帶需先卸除，擦澡完畢，再綁緊腹帶，腹帶請適時的清洗更換，並且保持乾爽。
坐月子期間產婦接觸的空間溫度都要舒適不可太熱或太冷，因此洗澡這個日常活動也必須小心注意。為了避免受涼的風險，產後坐月子期間兩周內，坐月子產婦是不可洗澡的，跟不能洗頭一樣，完全不能洗一定會非常的不舒服，衛生也有疑慮，所以坐月子期間的身體清潔，不能洗澡是指不能跟平常一樣方式洗澡，而是要用正確的方法擦澡、清潔身體。
擦澡準備物品
- 燒開的水約1000㏄
- 產婦沐浴藥包
- 藥用酒精10cc
- 鹽巴10公克
- 乾淨的毛巾2條與容器
- 不帶涼性的痱子粉
擦澡方法
1.將水及「產婦沐浴藥包」煮滾燒開，加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽，攪拌均勻後成為坐月子產婦專用的擦澡水。
2.用乾淨的毛巾浸透坐月子專用擦澡水，擰乾後替坐月子產婦擦拭全身，先擦拭上半身，記得衣服不可全脫，若要先擦拭左半上身，就只能先脫下左半上衣，以擦澡水擦拭乾淨後，立刻用乾毛巾擦乾，抹上不帶涼性的痱子粉，完全去除濕氣候，立刻穿上左上邊衣服，再以同樣方式擦拭右半上身、左下半身以及右下半身。
4.擦澡前，腹帶需先卸除，擦澡完畢，再綁緊腹帶，腹帶請適時的清洗更換，並且保持乾爽。
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