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掌握生理週期

掌握生理週期

妳知道自己上一次的經期是那一天來的嗎?如果回答不出來,那麼,妳可就無法掌握自己的生理週期,這樣子是很可惜的,因為妳將會錯過改善體質...閱讀更多

BY 章老師 │ 2024-08-30
孕婦消除疲勞的按摩法《第六篇》

孕婦消除疲勞的按摩法《第六篇》

懷孕累積的疲勞該怎麼消除?坐月子達人章惠如老師透過影片教大家,在家就能做到的按摩,全家大小都能一起做......閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-04-13
在家抗疫保健康-腳部按摩

在家抗疫保健康-腳部按摩

疫情讓大家人心惶惶,除了遵守政府針對疫情相關的規定,戴好口罩,勤洗手,多消毒,消除身體本身累積的疲勞也很重要,才能在疫情之中健康堅強的度過......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-05-21
坐月子的最佳環境與溫度

坐月子的最佳環境與溫度

坐月子的時候不可以讓產婦在不舒適的環境,吃的月子餐讓專業的廣和來協助,那生活的其他事項就要勞煩家人與坐月子產婦共同注意了。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-08-21
千萬別亂喝,專屬坐月子的飲料製作法

千萬別亂喝,專屬坐月子的飲料製作法

我們常討論月子餐的內容,坐月子什麼可以吃,什麼不能吃等等,但你知道坐月子怎麼「喝」嗎?...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-05-15
不要虛度午休時間,簡單按摩讓你事半功倍

不要虛度午休時間,簡單按摩讓你事半功倍

辛苦了一個上午後,午休時間千萬不要虛度,好好把握進行簡單的按摩再吃午餐...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-04-28
脹氣是身體警訊,煩人的脹氣要怎麼消除?

脹氣是身體警訊,煩人的脹氣要怎麼消除?

脹氣容易引起疲勞,進而容易罹患感冒、導致老化,甚至是其它重大疾病的前兆。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-03-16
你累了嗎?照護者也可以輕鬆消除疲勞

你累了嗎?照護者也可以輕鬆消除疲勞

照顧坐月子產婦與新生兒,辛苦你了~你知道嗎?其實洗澡,就是一種不花錢又能消除疲勞的好方式。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-02-20

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