冷氣對生理期的影響

夏天的來臨，急速增加的是「冷氣房病」；其實沒有什麼「冷氣房病」的病名，是冷氣房內與外面的溫差太大所引起的障礙，才有了這個病名的。

冷氣房病多發生於女性身上，如：腰痛、腹痛、胃下垂、手腳冰冷、膀胱炎、頭痛、以及全身不適等，室內與室外的溫差太大，會使全身的機能出現障礙而容易感染疾病；我們的祖先曾告誡我們：女性的身體千萬別受寒！這樣的忠告在後輩中大多是不放在心上的。為何女性不可以受冷？理由在哪裡？

生理的一週內，特別要注意身體是否受寒，因為生理期間卵巢、子宮等的生理機能要更活潑，因此受寒、拿重物、過勞都不被允許。生理在體內的子宮內膜融解，體內的機能拼命的使其排出體外，生理後還要為下一次的排卵和受精做準備！想想看，這要花多麼大的能量，才能順利地完成啊！

冷氣房易生的障礙是腎機能的減退，腎臟是操作人體水份新陳代謝的器官，因此我們常常可以發現，整天在大樓辦公室的人中，總有少數的人整天無需上廁所小解的。體內雖然有水份，可是因周圍的溫度不適當時也會使循環遲緩，排泄也就不好了，結果是身體倦怠，腎臟開始有了異狀，甚至影響到消化器官和腦神經等；造成生理的不順。

怎麼辦呢？首先要保護腎臟，女性可以白紗布束腹，可以保護背與腰，女性生理中即使是夏天最好也要穿襪子，千萬不要著涼。水份要控制，小號要常去，吸收和排泄一定要平衡，如此自然地就能培養出對溫度變化的適應，並產生抵抗力。

另外，冷氣房會削弱黏膜的抵抗力，若一直持續在冷氣房中，會因空氣的乾燥使黏膜的抵抗力減弱，因此容易發生炎症，還有從冷氣房一下子步出戶外，會碰到溫度的急速變化而產生身體的不適應，防範這個現象的方法是在冷氣房裡燒一壺開水讓蒸氣噴出，也放一些盆栽，使溫度和濕度的均衡能保持平衡。為了不讓黏膜失去抵抗力，要時常跑出室外或者是戶外，以保持適應力。

在冷氣房裡，若都坐著不動，實在不太好，此時試著腳尖載重物、挺直腰部走走看，會發現：下腹縮回、腎臟的功能也正常運作；這是一個簡單又有明顯效果的小運動，請試一試。
此外，非生理期間，不妨於中午飯前或下午三時最疲勞的時候花上三至五分鐘做做「宇宙操」，也能快速地讓妳全身血液及津液暢通，提高抵抗力，對抗冷氣房病！