孕婦鈣質怎麼補?

孕婦鈣質怎麼補?

鈣質是非常重要的一個營養素,不單單是針對孕婦而已,包括肚子裡的寶寶,天然鈣質補充法有四種:大骨湯、小魚乾、奶類與喜寶,這篇食譜學起來全家都可以一起補鈣!...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-03-29
妊娠高血壓怎麼辦?

妊娠高血壓怎麼辦?

孕婦高血壓,或稱妊娠高血壓,顧名思義就是懷孕期間的高血壓症狀,妊娠高血壓雖然不是每個人都會有的狀況,為了媽媽們的健康還是要注意囉...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-03-09
孕婦感冒怎麼辦

孕婦感冒怎麼辦

平常時候感冒也許不成問題,多喝水、多休息,看醫生拿藥就是了。但是如果身分是孕婦,在懷孕期間感冒就不能草率的處理了...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-02-25
孕婦水腫怎麼辦?

孕婦水腫怎麼辦?

孕婦水腫一直是許多孕婦無法輕鬆改善的問題,尤其到了懷孕末期,,要預防或改善孕婦水腫的症狀有以下幾種方法可以嘗試看看......閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-12-08
舒緩害喜按摩法

舒緩害喜按摩法

上次文章介紹了害喜,這次針對按摩舒緩做更詳細的講解,有害喜症狀的孕婦可以試試看跟著文章中的手法,在餐前按摩、伸展一下。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-11-16
孕婦害喜好痛苦,緩解三招告訴您

孕婦害喜好痛苦,緩解三招告訴您

懷孕的過程總是充滿各種各樣的酸甜苦辣,許多懷孕準媽咪從發現懷孕的那一刻起,「會不會害喜」的無形心理壓力就如影隨形,無時無刻跟著孕婦...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-10-23
孕婦補鈣食譜-蒸粥的作法

孕婦補鈣食譜-蒸粥的作法

吃高鈣、高蛋白蒸粥,加上蔬菜,媽媽不虛胖,寶寶也能健康長大,營養食譜一人吃兩人補...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-10-07
舒緩孕婦抽筋的方法與食譜

舒緩孕婦抽筋的方法與食譜

米酒薑汁泡腳法,是舒緩抽筋相當有智慧的傳統古法。另外還有一道好吃也可以改善孕婦抽筋的經典食譜要推薦給大家...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-09-16
孕婦抽筋好困擾,原因是什麼呢?

孕婦抽筋好困擾,原因是什麼呢?

懷孕時身體難免會有很多生理反應,像是抽筋就是常見的症狀,這時候我們可以想辦法舒緩抽筋這個困擾。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-09-16
孕婦有什麼禁忌食物呢?

孕婦有什麼禁忌食物呢?

孕婦的飲食管理相當重要,你知道應該避免什麼食物嗎?...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-01-14
養胎是什麼?

養胎是什麼?

「養胎」就是懷孕期間正確的飲食、生活及消除疲勞的方法,其中又以孕婦的飲食管理最重要...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-01-14
誰說懷孕一定會變水腫大象腿?簡單小秘訣讓自己保持修長腿部曲線

誰說懷孕一定會變水腫大象腿?簡單小秘訣讓自己保持修長腿部曲線

水腫對孕婦好像是一件再平常不過的事,難道就只能等著生產後慢慢消嗎?...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-01-14

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