坐月子期間的正確擦澡法
產婦剛生完的坐月子期間，身體尤其脆弱甚至可說是敏感，擦澡清潔也是一門重要功課...閱讀更多
坐月子不能洗頭嗎？方法正確就可以
之前提過坐月子水不能亂喝，可以改用專業的坐月子水替代。那洗頭洗澡這樣大量接觸水的日常活動，又該怎麼辦呢!...閱讀更多
刺激母乳分泌-按電鈴法
每位媽媽生產完後，接下來的就是坐月子將身體調理好，另外還有一個重要任務就是—母乳的分泌。...閱讀更多
千萬別亂喝，專屬坐月子的飲料製作法
我們常討論月子餐的內容，坐月子什麼可以吃，什麼不能吃等等，但你知道坐月子怎麼「喝」嗎？...閱讀更多
不要虛度午休時間，簡單按摩讓你事半功倍
辛苦了一個上午後，午休時間千萬不要虛度，好好把握進行簡單的按摩再吃午餐...閱讀更多
莊淑旂博士養生法～《全民防禦動起來》居家行動篇
現在醫療資源非常珍貴，政府也已公布：面對疫情，近期將會是關鍵期！呼籲全民認真「面對疫情」...閱讀更多
莊淑旂博士養生法～《全民防禦動起來》預防篇
時下流感、肺炎全球蔓延，呼籲全民認真「面對疫情」並用實際的「行動力」來做《全民防禦動起來》的功課...閱讀更多
脹氣是身體警訊，煩人的脹氣要怎麼消除？
脹氣容易引起疲勞，進而容易罹患感冒、導致老化，甚至是其它重大疾病的前兆。...閱讀更多
你累了嗎？照護者也可以輕鬆消除疲勞
照顧坐月子產婦與新生兒，辛苦你了~你知道嗎?其實洗澡，就是一種不花錢又能消除疲勞的好方式。...閱讀更多
莊淑旂醫學博士病毒預防籤—三豆飲
當我們把內因顧好，外因就更難入侵，所以在「武漢肺炎」期間，趕緊來學習怎麼製作健康三豆飲吧！...閱讀更多
坐月子如何正確的靜養？
產後坐月子最重要的一件事就是「休息、靜養」，很多人困惑，坐月子不就是好好休息而已嗎?這個休息也是有學問的...閱讀更多
坐月子有什麼生活注意事項呢？
你知道坐月子時有什麼事情要注意的嗎?精選13點告訴你...閱讀更多
孕婦有什麼禁忌食物呢？
孕婦的飲食管理相當重要，你知道應該避免什麼食物嗎?...閱讀更多
誰說懷孕一定會變水腫大象腿？簡單小秘訣讓自己保持修長腿部曲線
水腫對孕婦好像是一件再平常不過的事，難道就只能等著生產後慢慢消嗎？...閱讀更多
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