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腹內大掃除—孕婦及產婦禁用

腹內大掃除—孕婦及產婦禁用

腹內大掃除就是一種將腹內所有的廢物一掃而光的方法，可協助將體內老廢物及廢氣排出，以便恢復正常體型，更可以改善便秘、脹氣、打嗝等症狀......閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-02-23
孕婦過敏食譜

孕婦過敏食譜

孕婦過敏也可以透過食療的方式來調理，市場上樸素不起眼的蓮藕可以有大效用，而且做法超簡單，如果家中孕婦有過敏症狀不妨嘗試看看吧......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-12-29
孕婦正確排便法

孕婦正確排便法

說到排便大家總是有些害羞，但排便狀況卻是反應身體現況的健康指標之一，今天要介紹正確的排便方式，不論家裡是否有孕婦，都可以嘗試看看這個正確排便法，幫助排便更順利!...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-12-15
孕婦便祕對策

孕婦便祕對策

大多數孕婦可能都有便秘的困擾，孕期的腸子無力將糞便完全排出，而產生的糞便「細軟」並且有殘留感，其實利用商店隨手可得的食材也能透過食療改善孕婦便秘......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-11-29
孕婦過敏對策

孕婦過敏對策

過敏的原因與我們的環境息息相關，很多人不知道的是，其實體內溫度與室內溫度不協調也是過敏的因素，利用按摩也能舒緩過敏，除了孕婦，一般人也都可以嘗試喔......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-10-28
在家抗疫保健康-腳部按摩

在家抗疫保健康-腳部按摩

疫情讓大家人心惶惶，除了遵守政府針對疫情相關的規定，戴好口罩，勤洗手，多消毒，消除身體本身累積的疲勞也很重要，才能在疫情之中健康堅強的度過......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-05-21
孕婦鈣質怎麼補？

孕婦鈣質怎麼補？

鈣質是非常重要的一個營養素，不單單是針對孕婦而已，包括肚子裡的寶寶，天然鈣質補充法有四種：大骨湯、小魚乾、奶類與喜寶，這篇食譜學起來全家都可以一起補鈣!...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-03-29
妊娠高血壓怎麼辦？

妊娠高血壓怎麼辦？

孕婦高血壓，或稱妊娠高血壓，顧名思義就是懷孕期間的高血壓症狀，妊娠高血壓雖然不是每個人都會有的狀況，為了媽媽們的健康還是要注意囉...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-03-09
孕婦感冒怎麼辦

孕婦感冒怎麼辦

平常時候感冒也許不成問題，多喝水、多休息，看醫生拿藥就是了。但是如果身分是孕婦，在懷孕期間感冒就不能草率的處理了...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-02-25
生理期該怎麼吃？

生理期該怎麼吃？

生理期間很多人總是全身不舒服甚至經痛，但長期下來真的好嗎？其實，用更自然的食療法，針對生理期正確的吃，才是生理期調整體質最好的方式。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-02-09
生理期洗澡有方法

生理期洗澡有方法

上次提到生理期的注意事項中，除了不能用平常的方式洗頭之外，其實洗澡也有一些注意事項，還有生理期洗澡建議的方式喔。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-01-28
生理期想洗頭請踩煞車

生理期想洗頭請踩煞車

之前的生理期生活注意事項中有提到，生理期不要洗頭，可能造成不舒服，整個身體處處不對勁，但這是為什麼呢? ...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-01-19
生理期保養要知道的五件事

生理期保養要知道的五件事

生理期時身體相對虛弱，跟坐月子一樣，有很多生活習慣需要做調整，只是不到坐月子那樣複雜，但仍有許多要小心注意的細節。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-12-16
孕婦水腫怎麼辦？

孕婦水腫怎麼辦？

孕婦水腫一直是許多孕婦無法輕鬆改善的問題，尤其到了懷孕末期，，要預防或改善孕婦水腫的症狀有以下幾種方法可以嘗試看看......閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-12-08
舒緩害喜按摩法

舒緩害喜按摩法

上次文章介紹了害喜，這次針對按摩舒緩做更詳細的講解，有害喜症狀的孕婦可以試試看跟著文章中的手法，在餐前按摩、伸展一下。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2020-11-16
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