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孕婦放鬆睡前按摩

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孕婦身上負擔著寶寶的重量,還有孕期體內賀爾蒙的變化,身體有很多變化,正確的飲食與作息是養胎的首要任...閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-09-28
矯正駝背體型的牆上手臂運動

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家裡有沒有青少年常常駝背讓你唸到嘴酸也改不過來呢?或者長期的駝背導致身體痠痛不適的家人呢?不妨帶著家人一起來做做改善駝背的運動法...閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-08-05

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