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章老師學堂

誰說懷孕一定會變水腫大象腿?簡單小秘訣讓自己保持修長腿部曲線

誰說懷孕一定會變水腫大象腿?簡單小秘訣讓自己保持修長腿部曲線

懷孕水腫對孕婦來說好像是一件再平常不過的事,難道就只能等著順利卸貨後讓他自己慢慢消嗎?其實也不一定哦,今天廣和就來幫媽咪解惑關於「懷孕水腫」的二三事!

讓妳安心生產的待產包該裝那些?看完這篇通通知道

讓妳安心生產的待產包該裝那些?看完這篇通通知道

隨著預產期越來越近,媽咪是不是也越來越期待與寶寶相見的那一天來臨呢?但是生產時要準備的東西媽咪妳準備好了嗎?

自然產好還是剖腹產好?我適合哪一種呢?

自然產好還是剖腹產好?我適合哪一種呢?

到了懷孕中後期,媽咪一定會開始考慮寶寶應該讓他用什麼方式呱呱落地,有些人害怕自然產產前的陣痛和分娩時的痛楚會難以忍受,也擔心會不會因為生完小孩就變得「鬆鬆」的?

不只劃一刀這麼簡單 剖腹產一定要知道的護理要點

不只劃一刀這麼簡單 剖腹產一定要知道的護理要點

媽咪妳正準備預計剖腹產或剛剖腹產完嗎?剖腹產生產時醫生會幫忙打麻醉,幾乎可以在無痛無感的情況下讓寶寶誕生,對陰道的影響也較自然產媽咪來的小些,也因為開刀的過程中大部分的醫生會...

坐月子不可不知的注意事項妳知道嗎?一次報給妳了解

坐月子不可不知的注意事項妳知道嗎?一次報給妳了解

媽咪們還在詢問坐月子該怎麼做才好嗎?坐月子這30天(剖腹產媽咪要做足40天哦!)可是調整一生體質的大好機會,但常常聽家裡長輩講的是一套,月子中心講的又是一套,而網路上更是有百百套的坐月子方法

月子餐該怎麼吃?才能調整體質讓妳迅速恢復孕前風采與魅力

月子餐該怎麼吃?才能調整體質讓妳迅速恢復孕前風采與魅力

生產完後如何快速恢復到生育前的體態,總是年輕媽媽們產後最在意的事。但新手產婦常常因為是頭一胎,緊張而過於慎重,加上沒有正確的觀念...

生理期痛到打滾?幾個小撇步讓妳不再害怕生理期 (上)

生理期痛到打滾?幾個小撇步讓妳不再害怕生理期 (上)

生理期經痛」從來都不是病,痛起來卻是要人命!要是那個月身心狀況特別不好,還會伴隨著出現腰酸背痛、頭暈目眩、緊張焦慮、失眠或淺眠的症狀...

生理期痛到打滾?幾個小撇步讓妳不再害怕生理期(下)

生理期痛到打滾?幾個小撇步讓妳不再害怕生理期(下)

每次生理期來都只能跟「小紅」打架嗎?或是總是依靠止痛藥才能度過這漫長的5~7天嗎?其實「預防重於治療」這個道理也適用在經痛上喔...

小產需要坐月子嗎?

小產需要坐月子嗎?

經歷小產的孕婦下一胎再次流產的機率相當高,因此小產後的調理便不可不重視。為了達到更好的成效,許多小產婦女會選擇訂購小產餐,但是要留心了,如何選擇正確的食療方法調整體質...

為何月子餐在台灣如此蓬勃且擁有眾多消費者信賴? 章惠如老師的故事

為何月子餐在台灣如此蓬勃且擁有眾多消費者信賴? 章惠如老師的故事

那年章惠如老師34歲,後來會創立廣和集團,幫助上百萬懷孕婦女做好月子調整體質,成為眾人信賴的坐月子專家,都要從她的前兩胎生產遭遇說起。

養胎的重要性

養胎的重要性

何謂養胎 所謂「養胎」就是婦女在懷孕期間正確的飲食、生活及消除疲勞的方法,而其中又以孕婦的飲食管理最為重要...

媽媽妳又半夜抽筋痛醒了嗎?告訴妳孕婦抽筋怎麼辦(養胎補鈣篇)

媽媽妳又半夜抽筋痛醒了嗎?告訴妳孕婦抽筋怎麼辦(養胎補鈣篇)

雖然抽筋不是一種病,卻會讓人痛苦難眠,孕婦抽筋起因多為鈣質不足,養胎期間若是缺鈣,可能會影響肚中胎兒發育

孕婦禁忌食物

孕婦禁忌食物

孕婦的飲食管理相當重要,每一位準媽媽都應慎選每日的飲食內容。蝦(含蝦米)、蟹、豬肝、生冷及冰的、太鹹、太辣...

坐月子的重要性

坐月子的重要性

坐月子是女性健康的一個轉捩點,可以說,只要懂得把握坐月子改變體質的好機會,採用正確的坐月子方法,就有機會...

把月子做好三大要領

把月子做好三大要領

第一、坐月子的飲食方式要正確 特別提醒 準媽媽,坐月子期間吃跟喝的食物內容與製作方式跟一般期間的飲食完全不同...

坐月子生活篇

坐月子生活篇

1.安靜休養三十至四十天 2.不可吹風,不論是熱風或冷風 3.要有舒適的環境,室溫維持在攝氏25-28度 4.臥床二週...

坐月子飲食三大要訣

坐月子飲食三大要訣

 坐月子飲食三大要訣 滴水不沾,以「米精露」或「廣和坐月子水」全程料理:產婦只要喝下一滴水,就容易變成大肚子...

輕鬆做好月子

輕鬆做好月子

選擇在家坐月子、選擇廣和,【方案一】:只要先跟「廣和」購齊整套的坐月子系列產品,包含:「廣和坐月子水」五箱...

如何選擇月子餐服務

如何選擇月子餐服務

常常有很多人會問:既然坐月子的飲食那麼重要,而坊間有很多業者都標榜是專業的坐月子料理服務,消費者究竟要如何...