• 何謂坐月子?
• 坐月子是女性一生中增進健康的最大良機
• 剖腹產和小產也要坐月子
• 月子沒坐好會如何?
• 正確坐好月子的飲食要訣
• 從生活中正確坐好月子的方法
• 勤餵母乳讓妳輕鬆瘦身

• 葷食第1週建議食譜及其功效
• 坐月子湯(生化湯)
• 麻油烏仔魚
• 麻油炒豬肝
• 甜糯米粥
• 紅豆湯
• 養肝湯
• 止渴茶
• 生麥芽汁
• 血母痛

• 防腰痛湯
• 麻油炒豬腰
• 油飯
• 麻油紅莧菜
• 薏仁飯

• 養心湯
• 麻油鱸魚湯
• 麻油雞
• 清燉花生豬腳

• 養血湯
• 麻油素燉

• 補氣養血湯
• 麻油素腰花
• 素油飯

• 補中益氣湯
• 麻油素烏骨雞
• 花生炒黃金鴨

• 堅守321的亮麗飲食原則
• ABCDEF 6大類菜色瘦身搭配法
  A. 肉類
  B. 魚類及海鮮類
  C. 蔬菜類
  D. 主食類
  E. 湯品
  F. 果汁和茶

• 廣和坐月子料理外送服務中心
• 孕婦養胎聖品-莊老師喜寶
• 坐月子聖品-仙杜康
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• 坐月子專用-廣和坐月子水(米酒水)
• 廣和健康亮麗館-更女寶、仕女寶
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• 廣和產品一覽表

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