第一次當媽媽的我，在懷孕期間十分小心翼翼，不論是生活步調上的調整，或是看了許多書集及報章雜誌，都是為了能夠汲取更多的知識，能夠給自己和寶寶最正確的資訊及照顧。

懷胎期間，除了每次準時產檢外，在飲食方便我也做了許多調整。其中像是廣和的超人氣食品【喜寶】，它能補充懷孕間，媽媽和寶寶所需要的鈣質，並且能讓寶寶正確地吸收營養。在許多親朋好友的一致推薦，以及許多藝人朋友的親身經驗分享，讓我每天一定按時乖乖吃，從不間斷。

懷孕期間，先生心疼大腹便便的我，很用心的每天為我準備一顆蘋果,婆婆也貼心的替我燉煮魚湯，各方便的營養均衡攝取，讓我享受到當孕婦的福利，又可以開心的吃而不用擔心肥胖的問題。

整個懷孕過程我一共增加了13kg，寶寶吸收的很好，是個健康的小男孩，這一切都歸功於我重視養胎，並且徹底執行。對我來說坐月子是非常重要的，時下許多年輕人，並不懂得坐月子，因而忽略這個產後補身子的黃金時間。

在月子期間共有三大重點要注意：
(一)正確的飲食佔60%
(二)正確的生活方式佔20%
(三)安靜的修養佔20%

正確的坐月子觀念，讓我珍惜這一個月的黃金時間，藉由這30天，讓我能把體質重新調養及改善，因此在生產前，我便徵求婆婆的同意讓我要吃廣和坐月子外送餐點，寶寶則由小豆子專業托嬰中心照顧，將一切都交給最專業的以後，我便開始安心的坐月子！

充足的休息加上廣和專業食補，讓我產後短短4天，便立即瘦了6.5KG，整個月子坐完，我總共掉了10kg！不僅立刻恢復到產前的窈窕身材，更重要的是，氣色與體力都比以前還要好，手腳也不再冰冷，這更讓我相信坐月子是一個女人重生的重要轉捩點，這麼好的經驗，我想和全世界的準媽媽們分享，讓所有媽媽都能建立正確的養胎和坐月子觀念！