坐月子必喝的湯-生化湯
BY 章老師 │
家中有新生命誕生是一件喜事，但在開心之餘也要記得，這是媽媽坐月子調理身體的重要時刻，在各種各樣坐月子的補養方法中，生化湯是一帖很常聽到的產後漢方，那生化湯在坐月子期間又扮演了什麼樣的角色呢？
生化湯的作用
生化湯又可以稱為坐月子湯，是產婦在新生兒出生後就要喝的「填腹」補品，不論是自然產、剖腹產或是小產，在產後坐月子的前十四天中，每天都要飲用生化湯。生化湯的作用以養血、活血、化瘀為主，所以普遍用於婦女產後補血、幫助排除惡露，是坐月子期間很重要的調理功課；不僅可以活血補虛，更可以提高身體的力量，也有助於促進子宮收縮，幫助坐月子身體恢復以及惡露的排出。
喝生化湯的注意事項
生化湯屬於藥，所以不是吃越多越健康喔，生化湯吃太多反而會讓子宮收縮過度甚至造成傷害！坐月子期間體質非常敏感，每一口吃進身體的食物都要小心，因此份量要很注意，每個人體質不同天數可以依身體狀況斟酌，建議產後最多連續服用14天即可。剖腹產也可以喝生化湯嗎?
剖腹產者，也需要在坐月子開始的前十四天服用生化湯，但是不能喝一般的生化湯，因為子宮有開刀的傷口，服用一般的生化湯，容易造成子宮收縮太過度造成傷口疼痛甚至出血，所以應該服用莊博士特調的五味生化湯（坐月子湯）來調補身體。生化湯材料（一碗）：
當歸（全）…………….八錢川芎…………………….六錢
桃仁（去心）………….五分
烤老薑………………….五分
炙草（蜜甘草）……….五分
廣和坐月子水…….......1050㏄
- 「廣和坐月子水」700cc，加入藥料，慢火加蓋煮一小時左右，
- 這時大約約剩200cc，第一次將藥汁倒出，放在旁邊備用
- 第二次再加入「廣和坐月子水」350cc至藥料中，和第一次煮法相同，煮到約剩100cc
- 將第一次和第二次的藥汁加在一起共300cc左右拌勻即可
- 於產後坐月子第一天起，連續服用14天，每日一帖，於三餐飯前各服100㏄，需溫熱著飲用。
再次提醒大家，生化湯畢竟還是一種漢方藥，飲用時要適量，每個人體質不同效果與反應可能都會有所不同，坐月子期間更要小心，因此在使用生化湯前可以先諮詢醫療人員，如有不適也不能勉強自己喔。
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