最後調整體質的機會-更年期

女性一生中有三次改變體質的大機會，即初潮期、產後坐月子期以及更年期，另外每個月的生理期也要好好把握，才能比較順利的渡過三大機會！而「更年期」就是由中年踏入老年之際的過渡時期！更年期是許多女性害怕但又必須面對的一個人生階段，不論是自己或家人需要面對這個階段，我們都應該了解更年期，才不會手忙腳亂甚至因為誤解而有糾紛。

更年期主要表現為人的內分泌功能減退或失調，最突出的是性腺功能的變化。這些變化或輕或重會引起體內一系列的失調，使人體的神經系統、精神活動狀況的穩定性減弱，導致人體對環境的適應力下降，對各種精神因素和身體疾病都變得比較敏感，也很容易出現情緒波動、感情多變，身體有很多變化，每個人的體質不同所以也有可能誘發其他疾病。

過去的傳統女性，初經、坐月子都是由母親或祖母教育調理方式，代代傳承，但更年期的影響比較晚，身體變化也相對不明顯，由於當時醫學不像現在發達，大部份女性並不了解什麼是更年期障礙，更不會因為更年期去就醫求診，當時的長輩也不是非常清楚這個症候群。另一方面，也由於傳統女性角色的束縛，必須矜持及忍耐，所以大部份的女性也只能默默忍受這一段黑暗時期。

進入二十一世紀的女性，可說是得天獨厚，醫學進步帶動許多有關更年期障礙研究，媒體也廣為傳達這些訊息，而女性獨立自主的覺醒，也讓女性們更懂得去關心探索身體的毛病。所以在這樣方便的時代，希望所有女性可以在進入更年期之前，不論是知識上還是精神心理上做好足夠的準備，就可以在心理上更快地適應更年期的變化，也可以跟家人、伴侶有更好的溝通。

不免俗的要再次提醒大家，女性更年期跟初潮、坐月子一樣，都是調理身體的重要關鍵期，如果在更年期懂得把握女性最後一次的生理轉機，做好生活及飲食上的健康管理，就可避免或減少未來老年時的病症發生，做好調理功課平安渡過更年期，就能順利邁進老年生活！