產婦剛生完的坐月子期間，身體尤其脆弱甚至可說是敏感，坐月子期間產婦接觸的空間溫度都要舒適不可太熱或太冷，因此洗澡這個日常活動也必須小心注意，莊老師大風草漢方沐浴包專為坐月子、生理期所設計的清潔頭皮、擦澡、泡腳或泡澡專用沐浴包，讓媽媽們在月子或是生理期間，舒暢清爽，擦澡完畢，再綁緊腹帶。

坐月子期間產婦接觸的空間溫度都要舒適不可太熱或太冷，因此洗澡這個日常活動也必須小心注意。為了避免受涼的風險，產後坐月子期間兩周內，坐月子產婦是不可洗澡的，跟不能洗頭一樣，完全不能洗一定會非常的不舒服，衛生也有疑慮，所以坐月子期間的身體清潔，不能洗澡是指不能跟平常一樣方式洗澡，而是要用正確的方法擦澡、清潔身體。

擦澡方法

1.將水及「產婦沐浴藥包」煮滾燒開，加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽，攪拌均勻後成為坐月子產婦專用的擦澡水。 2.用乾淨的毛巾浸透坐月子專用擦澡水，擰乾後替坐月子產婦擦拭全身，先擦拭上半身，記得衣服不可全脫，若要先擦拭左半上身，就只能先脫下左半上衣，以擦澡水擦拭乾淨後，立刻用乾毛巾擦乾，抹上不帶涼性的痱子粉，完全去除濕氣候，立刻穿上左上邊衣服，再以同樣方式擦拭右半上身、左下半身以及右下半身。 3.擦澡終究不如洗澡那樣乾淨，加上天氣熱容易流汗的時候，可以多擦幾次保持身體清爽乾淨，早上、中午、晚上各擦一次；而天氣較寒冷時流汗比夏天少，為了不讓坐月子產婦受寒著涼，可以一天擦澡一次就好。 4.擦澡前，腹帶需先卸除，擦澡完畢，再綁緊腹帶，腹帶請適時的清洗更換，並且保持乾爽。

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適用

坐月子 、生理期、擦拭頭皮、擦澡或泡腳用。

使用方法

藥浴包以1000c.c~2000c.c熱水(100℃)浸泡開或用鍋子煮沸3~5分鐘，待放置適溫後，即可擦拭或浸泡，每回使用一包。 建議用紗布、棉布或毛巾沾濕後擰乾，擦拭頭皮或身體。

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腹帶的綁法

1.仰臥平躺，雙腳弓起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角。 2.將臀部抬高，建議臀部下墊兩個墊子。 3.兩手置於下腹位置，以手心將內臟往心臟方向按摩推高。 4.拿開臀部下的墊子，開始綁；腹部下方必須重複綁七圈，每繞一圈半必須『轉折』一次（建議轉折處為臀部兩側），每個動作務必做到將腹帶綁緊。之後以每圈兩公分的間隔，一圈圈向上挪綁，共繞五圈，最後綁在肚臍上橫隔膜的位置，以安全別針固定之。 5.因產後兩週內均需24小時臥床，故建議全天綁著，若有鬆脫情形，請拆開後重綁，第三週開始晚上睡覺可拆下。因為是長時間使用，故建議多準備幾條替換。

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