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| 適用時期 | 用量 | 使用方法 |
| 坐月子期 自然產剖腹及小產 |
3包/日 | 每餐飯後各一包，直接咀嚼或以溫熱的坐月子水（米酒水）120ｃｃ沖泡攪拌後食用 ※自然產30天須4盒 ※剖腹及小產40天須6盒 |
| 生理期 | 3包/日 (1盒/月) |
自月經來的第一天起，連續 使用7日（不論月經來幾天），每餐飯後各一包，直接咀嚼或以熱開水120ｃｃ沖泡攪拌後食用次至少連續6-12個月勿間斷 |
| 更年後 | 1-3包/日 (1-3盒/月) |
生理期 每日3包，連吃7日； 非生理期每日1-2包於早上及下午各食用一 |
| 閉經後 | 1-2包/日 (1.5-3盒/月) |
每日使用1-2包，於早上10點及下午3點各食用一次至少連續3-6個月勿間斷 |
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生理餐把握一生中調整體質的機會
『女性的一生中有三次調整體質的機會』這個觀念，在莊淑旂博士的宣導下，已經深植在許多女性朋友的腦海中，大部分的女性都知道，這三次分別是初潮期、坐月子期以及更年期。那麼，對於已經錯過初潮期、距離更年期又很久的女性來說，難道就沒有機會了嗎？不不不，可別這麼悲觀，因為莊博士在著書中也提到：女性要永久保持青春美麗，有三個機會，這三個機會分別：生理期間的護理及產後的保養，以及更年期的對策。莊博士認為，重視生理，關心生理前後的護理，也就能順利地度過更年期。換句話說， 每個月光臨一次的好朋友【生理期】，就是妳可以調整體質狀況的時機！
生理期好比小月子，在生理期也就是黃金保養期要好好保養， 所謂【藥補不如食補】，不要輕忽生理期的調養好時機，把握生理期調節生理機能，讓您健康維持~青春美麗!!
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