做好月子3要領,媽咪們做對了嗎??「六分飲食、兩分生活、兩分靜養 」
飲食是坐月子好與壞非常重要的一環!若沒有訂購月子餐,媽咪可要在飲食方面好好注意哦!
做好月子3要領
必須 #滴水不沾 (指一般普通水不宜食用),需使用專業的 #月子水 來烹調,進食更需要遵守 #莊淑旂三階段飲食月子餐 ,針對產後媽咪三個階段做不同的補給 須遵守正確的生活守則,全程使用莊博士獨傳的方式綁好束腹帶,不得洗頭與吹風,維持室溫25-28度之間 產婦需要有充分安靜的休養,每天需睡足8-10小時,才能足夠的補充體力
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