分享文章來源：柯蘿依Chloe-廣和月子餐 一日一送宅配到府 菜色分享 30天在家幸福坐月子(剖腹產)

廣和月子餐30天（Ａ餐）一日一送菜色分享！
懷第二胎的時候就已經想好這胎一定要好好坐月子，第一胎和第二胎我都是在家裡坐月子，有家人幫忙其實真的很幸福，讓我好好適度好好休息，也可以照顧好寶寶，坐月子期間當然不能少了月子餐，我兩胎都是剖腹，這回月子餐我吃了廣和月子餐30天，一來我和家人都不用辛苦準備料理，也不用擔心產婦我三餐要吃什麼，餐點的部分就交給每天宅配到府的廣和月子餐


廣和月子餐都有提供試吃服務，可以先試吃過再決定訂購，口味其實很主觀，但廣和月子餐也沒有標榜最好吃，而是主要是以調理產婦為目的，透過專業的調理師針對個人狀況來做調配組合，月子餐點的部分彈性也很大，可以依照個人需求微調，像我的部分是剖腹產、不吃內臟料理、餵母乳，因此月子餐出餐的部分廣和都有幫我註記，依據我的狀況出餐，讓我可以安心吃不挑食

廣和月子餐是以醫學博士莊淑旂女士獨特的坐月子理論為基礎，讓我吃得很放心，畢竟產後就是需要好好調養，加上我有餵母乳，因此對於吃的食物還是不能輕忽．他們有專業的營養調理團隊，還可以針對個人情況客製調整，真的很貼心啊！

每天照顧寶寶時間都不夠用了，在坐月子期間就不要再燒腦想怎麼煮了，月子餐的部分就交給專業吧！
北中南都各有分公司，月子餐方案也很多種選擇，月子餐我選擇A級尊榮月子餐 (三餐一日一送)共30天
這次幫我服務的調理師是高雄分公司的專業泌乳講師：鍾秝萱，依照我的需求幫我安排最適合我的餐點

 
廣和月子餐點不管是主食、燉品、蔬食、甜點．．都是使用他們家廣和坐月子水來烹調料理，透過階段性的食補，每天、每周都提供不同的餐點菜色，讓媽咪我也不會越吃越膩
 
 
廣和月子餐是由中央廚房統一烹煮月子餐點，每日凌晨新鮮現做，會在早上十點前配送到家（依據個人地點時間做調整）
由於我是選擇一日一送，因此當天三餐的餐點都會一次送達，送來的餐點是由5度C冷藏專車配送，因此收到餐點時要先冷藏起來，當餐要吃的時候再用電鍋或微波加熱

 

 

第一餐還有附上一組環保餐具，一起響應環保愛地球！！
 
階段性食補，每天每週餐點都有變化，老實說這三十天以來重複性不高，餐點份量很多，我都是跟大衛哥一起吃，一餐主補、燉品、活力料理、食蔬、主食、點心、飲品，甚至還以發奶湯品，因為我有餵母乳，所以湯湯水水我一定會喝光光

 

  

這裡有食譜菜單可以參考，廣和月子餐點非常多樣性，讓我每餐不會覺得膩。產後第二週起，每天會提供一帖莊博士獨門藥膳飲，我覺得喝起來還滿順口的，在這月子期間湯湯水水和蔬菜我都一定要吃光，為了想要餵母乳讓寶寶也享有營養之外，也希望可以快快回復我孕前身材啊！！
 
 
 每天送達的餐點都會附上清單，我選擇的Ａ餐方案，一日三餐總共會有21碗，包含了主食、燉品、點心、料理、蔬菜、飲品．．．其實可以自己混搭吃，或者依照餐碗上標示的建議（藍色貼紙－早餐、黃色貼紙－午餐，紅色貼紙－晚餐）
 
 
 每餐的養生飲品和燉湯真的很豐富，為了發奶讓奶水多多可以餵寶寶，這些湯品我都會喝，有發奶茶、藥膳湯、各式飲品，飲品每天都幾乎不一樣可以當點心或口渴的時候喝
 
 
廣和月子餐宅配使用的是瑞旗PP碗，耐高溫且有通過相關檢測，可以微波或電鍋加熱，也比一般使用回收玻璃容器來得衛生許多
 
 
餐點上都有貼紙標示品項，每餐只要簡單加熱就可以品嘗到如同現煮般的美味料理，每天照顧小嫩嬰好累了，可以吃到專為產後媽咪調理的月子餐點，就覺得很幸福，加上母乳媽咪必備的湯湯水水都少不了，讓我兼顧均衡營養不焦慮

 
廣和月子餐整體來說口味清淡，老實說這跟原本喜愛重口味的我大不相同，不過坐月子就是要好好調理一下，加上我發現廣和月子餐讓我吃到的幾乎都是原型食物，幾乎沒什麼加工食品，吃得健康兼顧均衡營養呢！口味不會過鹹或油膩，我自己很喜歡他們每餐都有份量十足的蔬菜和各式料理，燉品更是講究，每餐的煲湯燉品熱騰騰好好喝

接下來就來分享我這三十天的菜色吧，菜色實在太多樣性了，這三十天以來每天菜色都幾乎不相同，實在佩服廣和的菜單食譜。簡單紀錄一下給大家參考！
早餐的部分有主食、燉品、青菜、料理、點心、飲品、發奶湯

 

 

主食的部分每餐也都不同，像這碗十穀飯就讓我覺得吃很滿足，但我沒有吃光光，幾乎都是跟大衛哥一人一半剛剛好
養生燉品在早餐有時候是提供素食燉品，菇類很多，主要是湯品的部分，喝完都覺得好暖胃，身子也跟著暖和起來

 

 

午餐的部分有主食、燉品、青菜、料理、點心、飲品、藥膳湯．．等，湯湯水水依舊很多
用餐的順序看個人習慣，我都會先從湯品開始，再吃青菜和肉，主食飯類我反而是簡單搭配著吃，吃不完就交給大衛哥，我重點是要把這些湯湯水水的湯品喝光，還有均衡的青菜（老實說坐月子期間吃的蔬菜量真的比我平常多很多！）藉由坐月子飲食習慣也跟著調整一下

 

 

養生燉品的排骨湯料也很豐富，排骨也燉得很軟嫩
 
 
湯品真的很多，還有點心也是湯湯水水類，照廣和月子餐的餐點這樣吃，讓我產後調理和餵母乳都很有幫助呢！
吃完午餐後，再搭配著吃點心一整個滿足，雖然是甜湯點心但口味上都不會太過於甜膩，很適合想要產後好好回復身材的我享用甜湯無負擔感

 

 

 

晚餐的話依舊是燉品、活力料理、食蔬、主食、點心、飲品
簡單加熱就是美味的一餐，讓坐月子的媽咪不用煩惱該吃什麼或準備什麼，吃月子餐的我就沒有再額外吃其他外食了，自然而然營養也均衡許多

 

  

由於我有跟我的調理師說我要餵母乳，所以餐點上他們也幫我安排了發奶的燉品，發奶補品我都是在早上喝，有時候是青木瓜燉排骨、花生豬腳和藥膳豬腳輪替

接下來幾天的早餐、午餐和晚餐大多都是這些碗數
不過料理變化很豐富，吃到的都不太一樣．口味上重複性不高，搭配階段性的食譜調理，每餐喝到不同的補湯燉品和料理，我覺得份量和用料上都滿實在的

 

 

 

對了，廣和月子餐Ａ餐在第二週也會多一瓶杜仲，杜仲錠搭配溫開水好吞服沒有怪味道！廣和月子餐真的很用心，月子餐期間若有什麼疑問也都可以電話諮詢專屬調理師，讓產後媽咪輕鬆正確坐好月子
 

 
飲品的種類也很多，這期間我喝到了山楂飲/歸耆茶/洛神茶/桂圓茶/黑豆飲/薏仁飲/紅豆飲/薑母茶/觀音串/荔枝殼，每天輪替口味喝，溫熱喝解渴好暖胃
 

 
主食類就超過10種口味，沒有提供精緻白飯，都是營養價值高的主食為主，像是美顏薏仁飯/養生十穀飯/活力糙米飯/人氣南瓜飯/健康麥片飯/五色養生飯/元氣栗子飯/代謝紅豆飯/美味地瓜飯/養生芝麻飯/美味香油飯/紅寶藜麥飯/素油飯，主食口味就很多在輪替，而且都是以營養取向
 
 
活力料理類也是我每天期待的，菜色真的很豐富，份量也相當有誠意，幫大家組圖了幾道我喜歡的菜色，這些真的讓月子餐吃起來不無聊啊！

 

 

 

每餐都有滿滿的青菜，口感上沒有什麼調味，吃得到原始風味，為了健康均衡營養，平常不吃愛菜的我都主動想吃光光

 

 

燉品湯類也是天天每餐都有一大碗，燉湯我覺得很值得，不用自己辛苦熬湯燉補品，老實說喝完這些補湯也都很有飽足感，加上我要餵母乳，每天都要補充湯水讓我奶量增加，產後一個月內就是要不斷喝這些湯湯水水的，先衝奶量再說了



甜品點心很好吃，這些通通我都吃過一輪，連平常沒吃過的桃膠，在廣和月子餐裡也吃了好幾次，其他像是紫米粥、紅豆湯、銀耳蓮子湯、薏仁湯、首烏芝麻糊．．．餐後點心很滿足，因為我有餵母乳很容易餓，有這些點心補充一下也不賴～

總結我覺得整個月吃下來，營養滿點好均衡，吃月子餐期間我幾乎也沒什麼額外吃其他產品，也少了油炸類，吃到的幾乎都是原型食物，對於產後想要回復孕前身材的我來說也很有幫助哩，菜色也很豐富，老實說不會有膩感！有專業調理師規劃的月子餐菜單讓我吃得很放心，湯湯水水每天份量也夠多，讓產後追奶的我很滿意，有足夠奶水餵寶寶不焦慮啊！

而且我發現不知道是不是燉品喝得夠多，還是因為階段性食補關係，這胎月子期間整個狀態都維持很不錯，很多朋友都說我看不出來是剛生完寶寶的產婦啊！

坐月子真的很重要，吃對食物也很重要，做好月子我要繼續朝著時尚媽咪的目標前進，千萬不能被兩個孩子給追老了（加油）
以上，分享我吃了一個月的廣和月子餐給大家啦，寫完這篇也代表我已出關了！（耶～～～）