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必須遵守3:2:1的飲食原則❗️ | ||||||||||
也就是將一日食用的份量分成6份,並依照以下的比例與內容進食👇👇 | ||||||||||
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在烹調的方法上,宜多以蒸、煮、燙、炒等方式料理❤️ 吃對東西、吃對方法才能讓寶寶發育完整🥰 母嬰雙方都能得到適當的營養喔❗️ |
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