４大懷孕初期飲食注意事項一次了解！
懷孕初期孕媽咪要特別注意「不能挑食、偏食」，要均衡飲食，吃多樣化的食...閱讀更多
3大飲食原則喚回健康美麗
孩子健康平安出世，媽媽的工作才算完成一半，接下來，就要為自己而努力。女人一生中三大改善體質的好時機，只有坐月子是只要花三四十天就能辦到，想要健康的媽媽...閱讀更多
多喝水對孕婦有幫助？
我們常用『一人吃，兩人補』，來強調孕婦攝取營養的重要性。同樣的道理，也可以運用在水的攝取上。攝取充足的水，不但可以讓媽媽的懷孕過程...閱讀更多
坐月子對抗濕疹食譜介紹
上次有教大家孕婦濕疹的時候應該優先通氣，也要教大家幾個方式可以幫助通氣，進而改善孕婦濕疹，這次我們將介紹三個食譜，在有孕婦濕疹、孕婦皮膚過敏時可以使用，試著在家...閱讀更多
孕婦消除疲勞的按摩法《第六篇》
懷孕累積的疲勞該怎麼消除?坐月子達人章惠如老師透過影片教大家，在家就能做到的按摩，全家大小都能一起做......閱讀更多
孕婦症狀對策《第五篇》
懷孕的媽媽體質特殊，可能會有孕婦便秘、害喜、抽筋等狀況，別擔心!讓章老師告訴你可以怎麼做，怎麼吃，吃出健康養出好身體......閱讀更多
孕婦養胎吃什麼最好？
孕婦養胎的時候吃的食物可以說等同於寶寶吃的食物，除了要顧及孕婦本身的健康與補養外，也要注意肚子裡寶寶吸收了什麼，才能讓寶寶發育完整，母嬰雙方都能健康與得到適當的營養。...閱讀更多
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