活血助力-麻油炒豬肝
生產後媽媽的功課還沒結束，坐月子的第一個禮拜要多吃能化血又補血的食物，讓子宮回到運作自然的狀態，這也是坐月子最大的目的......閱讀更多
坐月子經典菜-麻油雞
說到坐月子，許多人第一道可以說出來的補品就是麻油雞，也是深植在台灣人心中要進補的首選菜單之一，但大家知道嗎?坐月子的時候必須階段性食補，不是一生完坐月子就可以開始吃麻油雞喔......閱讀更多
坐月子真的不能喝水嗎？
怎麼可能坐月子期間一個月不喝水?坐月子說的不能喝水是指不能喝「普通的水」，許多坐月子的女性都會被長輩要求不能喝一般的水，但大多數人卻不知道為什麼......閱讀更多
坐月子，甜點可以這樣吃
坐月子期間就沒有可以吃的甜點了嗎?愛甜媽媽請放心~還是有推薦給坐月子產婦吃的甜品，在家也可以自己準備，接下來就看看食譜吧...閱讀更多
坐月子必喝的湯-生化湯
在各種各樣坐月子的補養方法中，生化湯是一帖很常聽到的產後漢方，那生化湯在坐月子期間又扮演了什麼樣的角色呢？...閱讀更多
哺乳經典菜-花生豬腳食譜
當媽媽辛苦的生產完後坐月子有太多的注意事項，但除了把坐月子坐好之外，還有哺乳的功課要注意，母乳除了能將提供寶寶營養，同時也能將媽媽體內的抗體轉給小寶寶，還能提升母嬰之間的羈絆......閱讀更多
最常忽視的食安問題-塑膠容器
日常三餐、月子餐、住院餐…等等，在各種食安討論上，我們常常討論食材、添加物等等，但容器的隱憂呢？...閱讀更多
坐月子的最佳環境與溫度
坐月子的時候不可以讓產婦在不舒適的環境，吃的月子餐讓專業的廣和來協助，那生活的其他事項就要勞煩家人與坐月子產婦共同注意了。...閱讀更多
坐月子期間的正確擦澡法
產婦剛生完的坐月子期間，身體尤其脆弱甚至可說是敏感，擦澡清潔也是一門重要功課...閱讀更多
坐月子不能洗頭嗎？方法正確就可以
之前提過坐月子水不能亂喝，可以改用專業的坐月子水替代。那洗頭洗澡這樣大量接觸水的日常活動，又該怎麼辦呢!...閱讀更多
坐月子，黃金30天的真相(下)
我們老祖宗非常有智慧，為何不說「坐年子」（做一年）？或「坐季子」（做一季）？而要說「坐月子」？...閱讀更多
坐月子，黃金30天的真相(上)
許多懷孕媽媽對坐月子有很多錯誤的迷思！接下來就讓我們認識「坐月子黃金30天」的真相吧！...閱讀更多
刺激母乳分泌-按電鈴法
每位媽媽生產完後，接下來的就是坐月子將身體調理好，另外還有一個重要任務就是—母乳的分泌。...閱讀更多
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