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產後四不可!

產後四不可!

產後最重要的一件事即為「休息」,在這段期間內,產婦周圍的親戚,如娘家的母親與姊妹、夫家的...閱讀更多

BY 章老師 │ 2024-01-04
在家坐好月子的方法

在家坐好月子的方法

坐月子是女性健康的一個轉捩點,可以說,只要懂得把握坐月子改變體質的好機會,採用正確的坐月...閱讀更多

BY 章老師 │ 2023-11-29
3大飲食原則喚回健康美麗

3大飲食原則喚回健康美麗

孩子健康平安出世,媽媽的工作才算完成一半,接下來,就要為自己而努力。女人一生中三大改善體質的好時機,只有坐月子是只要花三四十天就能辦到,想要健康的媽媽...閱讀更多

BY 章老師 │ 2023-09-26
月子餐一日一送、三餐熱送比一比

月子餐一日一送、三餐熱送比一比

在家坐月子對於產後的媽咪來說,不但方便也能在熟悉的環境下休養生息,然而,現今月子餐型態多樣,主要分為一日一送月子餐與三餐熱送月子餐兩種,究竟哪一種比較適合...閱讀更多

BY 章老師 │ 2023-08-29
更年期不等於絕經期

更年期不等於絕經期

我們常常在探討坐月子該怎麼調理、月經期要把握養生的機會,但婦女更年期的關注度往往不高,其實更年期也是很重要的體質...閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-10-13
最後調整體質的機會-更年期

最後調整體質的機會-更年期

女性一生中有三次改變體質的大機會,即初潮期、產後坐月子期以及更年期,另外每個月的生理期也要好好把握,才能比較順利的渡過三大機會!而「更年期...閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-08-30
為什麼要訂月子餐?

為什麼要訂月子餐?

答案是能「調節生理機能、青春美麗」,因為在坐月子期間是調整體質的大好 良機,所以在訂購專業正確的月子餐後,屆時只要定時吃「專家」送來的月子......閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-08-15
坐月子的三大要領《第八篇》

坐月子的三大要領《第八篇》

掌握坐月子三大要領,不論在哪裡、給誰坐月子都能正確又有效!!讓坐月子達人章老師來告訴妳,怎麼在家好好坐月子......閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-04-13
坐月子的重要性《第七篇》

坐月子的重要性《第七篇》

大家總是說要好好坐月子,但妳知道什麼才是坐好月子嗎?想要產後快速恢復身材、氣色、體力,這些要點務必要知道......閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-04-13
坐月子的真相《第三篇》

坐月子的真相《第三篇》

女人有三次改變體質的機會,初潮期、坐月子、更年期,而坐月子的真相是什麼呢?讓坐月子達人章老師親自解密......閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-04-13
四代傳承(多胞胎家族)《第二篇》

四代傳承(多胞胎家族)《第二篇》

坐月子達人章惠如老師分享沒有坐好月子造成的後果,親身經歷與照片真心分享,透過這個故事了解到坐月子的重要......閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-04-13
美麗的傳承《第一篇》

美麗的傳承《第一篇》

章老師學堂影音版來囉,讓月子達人章惠如老師向您介紹莊淑旂博士的傳奇與傳承至今的理論,百萬媽咪親身驗證的月子餐背景故事......閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-04-13
剖腹產必吃-帝王豬肝粥

剖腹產必吃-帝王豬肝粥

今天要介紹的帝王豬肝粥,非常適合剖腹產的產婦食用,建議可以作為剖腹產後坐月子前三天的主食,其中豬肝化血的功能、專業坐月子水也能成為活血的助力,這兩個食材在剖腹產的恢復期也是必須要吃的喔。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-03-24
坐月子鮮魚湯

坐月子鮮魚湯

魚類是公認健康又營養的食材,在坐月子產婦恢復、或術後病後休養都是很好的選擇,但不是隨便的魚類或烹調方式都適合作為月子餐給坐月子的媽咪......閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-02-15
坐月子必備-月子水的秘密

坐月子必備-月子水的秘密

女性在懷孕期間,子宮撐大,內臟都被胎兒壓迫變了型;一但生產後,子宮成為真空狀態,坐月子的時候內臟因不再受壓迫而產生鬆垮的狀態...閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-01-25
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