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產後四不可!

產後四不可!

產後最重要的一件事即為「休息」,在這段期間內,產婦周圍的親戚,如娘家的母親與姊妹、夫家的...閱讀更多

BY 章老師 │ 2024-01-04
在家坐好月子的方法

在家坐好月子的方法

坐月子是女性健康的一個轉捩點,可以說,只要懂得把握坐月子改變體質的好機會,採用正確的坐月...閱讀更多

BY 章老師 │ 2023-11-29
3大飲食原則喚回健康美麗

3大飲食原則喚回健康美麗

孩子健康平安出世,媽媽的工作才算完成一半,接下來,就要為自己而努力。女人一生中三大改善體質的好時機,只有坐月子是只要花三四十天就能辦到,想要健康的媽媽...閱讀更多

BY 章老師 │ 2023-09-26
月子餐一日一送、三餐熱送比一比

月子餐一日一送、三餐熱送比一比

在家坐月子對於產後的媽咪來說,不但方便也能在熟悉的環境下休養生息,然而,現今月子餐型態多樣,主要分為一日一送月子餐與三餐熱送月子餐兩種,究竟哪一種比較適合...閱讀更多

BY 章老師 │ 2023-08-29
為什麼要訂月子餐?

為什麼要訂月子餐?

答案是能「調節生理機能、青春美麗」,因為在坐月子期間是調整體質的大好 良機,所以在訂購專業正確的月子餐後,屆時只要定時吃「專家」送來的月子......閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-08-15
剖腹產必吃-帝王豬肝粥

剖腹產必吃-帝王豬肝粥

今天要介紹的帝王豬肝粥,非常適合剖腹產的產婦食用,建議可以作為剖腹產後坐月子前三天的主食,其中豬肝化血的功能、專業坐月子水也能成為活血的助力,這兩個食材在剖腹產的恢復期也是必須要吃的喔。...閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-03-24
坐月子鮮魚湯

坐月子鮮魚湯

魚類是公認健康又營養的食材,在坐月子產婦恢復、或術後病後休養都是很好的選擇,但不是隨便的魚類或烹調方式都適合作為月子餐給坐月子的媽咪......閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-02-15
坐月子必備-月子水的秘密

坐月子必備-月子水的秘密

女性在懷孕期間,子宮撐大,內臟都被胎兒壓迫變了型;一但生產後,子宮成為真空狀態,坐月子的時候內臟因不再受壓迫而產生鬆垮的狀態...閱讀更多

BY 章老師 │ 2022-01-25
活血助力-麻油炒豬肝

活血助力-麻油炒豬肝

生產後媽媽的功課還沒結束,坐月子的第一個禮拜要多吃能化血又補血的食物,讓子宮回到運作自然的狀態,這也是坐月子最大的目的......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-10-22
坐月子經典菜-麻油雞

坐月子經典菜-麻油雞

說到坐月子,許多人第一道可以說出來的補品就是麻油雞,也是深植在台灣人心中要進補的首選菜單之一,但大家知道嗎?坐月子的時候必須階段性食補,不是一生完坐月子就可以開始吃麻油雞喔......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-09-28
坐月子真的不能喝水嗎?

坐月子真的不能喝水嗎?

怎麼可能坐月子期間一個月不喝水?坐月子說的不能喝水是指不能喝「普通的水」,許多坐月子的女性都會被長輩要求不能喝一般的水,但大多數人卻不知道為什麼......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-09-15
坐月子,甜點可以這樣吃

坐月子,甜點可以這樣吃

坐月子期間就沒有可以吃的甜點了嗎?愛甜媽媽請放心~還是有推薦給坐月子產婦吃的甜品,在家也可以自己準備,接下來就看看食譜吧...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-07-30
剖腹產必喝-養肝湯

剖腹產必喝-養肝湯

剖腹產跟自然產遠遠不同,因為有開刀的問題,養肝湯是坐月子幫助代謝的一個妙方,不管是自然產、剖腹產或是日常保養都可以喝,來看看養肝湯食譜吧......閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-07-08
坐月子必喝的湯-生化湯

坐月子必喝的湯-生化湯

在各種各樣坐月子的補養方法中,生化湯是一帖很常聽到的產後漢方,那生化湯在坐月子期間又扮演了什麼樣的角色呢?...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-05-28
什麼是溫和的熱補?

什麼是溫和的熱補?

有一句話是「產前涼補,產後熱補」,坐月子的時候要熱補,那坐月子的熱補又是什麼樣子呢?...閱讀更多

BY 章老師 │ 2021-04-26
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